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葉酸はいつまで飲めばいいの?

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葉酸はいつまで飲めばいいの?


葉酸はいつまで飲めばいいの?

葉酸は妊娠から授乳が終わるまで飲み続けたほうが良いです。

葉酸は万能であることから、各時期によって摂取する目的が異なります。

まず妊娠初期ですが、この時期は胎児が脳や神経を形成するために細胞分裂を頻繁に行います。

細胞分裂が足りないと障害を持ってしまうため、葉酸は細胞分裂促進の目的で摂取します。

その後の出産までの間、妊婦は健康でなければいけません。

葉酸は不安解消や血行改善効果があることから、妊婦の心身の健康維持のために摂取します。

妊娠後ですが、妊娠後はホルモンバランスが不安定になり体調を崩しやすくなります。

葉酸は産後の体を回復させる効果もあるので、飲むことで回復を早めます。

最後は授乳期ですが、お母さんが摂取した栄養が乳となり赤ちゃんに渡ります。

もし、お母さんの血行が悪いと母乳の栄養が不足してしまいます。

葉酸の血行改善効果により、質の高い母乳を与えることができます。

このように葉酸は妊娠全体をサポートする栄養素なんですね。
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